مبانی نظری و پیشینه پژوهش روش های مقابله ای

معرفی مبانی نظری و پیشینه پژوهش روش های مقابله ای

فایل دانلودی پیشینه نظری روانشناسی جهت استفاده فصل دوم پایان نامه بررسی شیوه های مقابله ای با فرمت ورد و با منبع نویسی و رفرنس دهی دقیق

بخشهایی از متن مبانی نظری

مباحث نظری در باب سازه روش های مقابله ای

مقابله یا سازگاری عبارت از تلاش هایی است که به منظور کنترل موقعیت ها و شرایطی که به طور بالقوه فشارزا یا زیانبار ارزیابی می شوند، صورت می گیرد. این تعریف با دیدگاه لازاروس و فولکمن در زمینه استرس هماهنگی دارد و حاوی نکته های اساسی است. نخست اینکه مقابله یا سازگاری مستلزم تلاش یا برنامه ریزی خاصی است به این معنی که مقابله فرآیندی انفعالی یا خود به خودی در برابر فشارزاهای زندگی نیست. دیگر اینکه مقابله همیشه با پیامدهای مثبت همراه نیست، برخی پیامدهای مقابله ممکن است مطلوب باشند حال آنکه برخی دیگر چنین نباشند و سرانجام اینکه، مقابله فرآیندی است که پیوسته در طول زمان رخ می دهد. با توجه به تعریف بالا بد نیست به فرآیند ارزیابی نیز اشاره ای داشته باشیم. لازاروس و فولکمن از دو نوع ارزیابی سخن به میان می آورند: یکی ارزیابی اولیه و دیگری ارزیابی ثانویه. ...

شیوه های مقابله

شاید بهترین طریق مقابله با فشار عصبی یا استرس آن باشد که عامل ایجاد استرس را از میان برداریم و استرس را رفع کنیم، اما در اغلب موارد این امر ممکن نیست و باید به گونه ای با استرس سازگاری کرد و تحمل آن را بر خود هموار ساخت واز شدت آن کاست. با توجه به هدفی که برای مقابله برشمرده اند، مقابله را فرآیندی بسیار گسترده تر از حفظ فرد از خطر دانسته اند. بطوری که می توان مقابله را تمام پاسخ هایی دانست که در برخورد با مشکلی بروز می کنند، و ناراحتی روانی را می کاهند یا برداشت فرد را از وضعیت خود تغییر می دهند.

ما منابع مقابله را از پاسخ های مقابله متمایز می دانیم. منابع یا امکانات مقابله ابزارهایی هستندکه درد سترس افراد قرار می گیرند تا در مقابله با مشکل از آنها استفاده کنند. پاسخهای مقابله رفتارهایی هستند که افراد در برابر استرس از خود نشان می دهند. به منظور کاهش اثرات نامطلوب استرس معمولاٌ از روش های مختلف مقابله استفاده می شود. فولکمن و لازاروس انواع مختلف شیوه های مقابله ای را به دو نوع کلی معطوف به مشکل (متمرکز بر مسئله) و معطوف به هیجان (متمرکز بر هیجان) تقسیم کرده اند.

تعریف مقابله و روش های مقابله ای

از دیدگاه لازاروس و فولکمن مقابله عبارت است از: تلاش های فکری، هیجانی و رفتاری فرد که هنگام رو به رو شدن با فشارهای روانی به منظور غلبه کردن، تحمل کردن و یا به حداقل رساندن عوارض استرس به کار گرفته می شود. مقابله، نیازمند بسیج و آماده سازی نیروها و انرژی فرد است که با آموزش و تلاش به دست می آید، لذا با کارهایی که به طور خودکار انجام می شود تفاوت اساسی دارد.

تدابیر و منابع مقابله ای :

تدابیر مقابله ای افکار و رفتارهایی هستند که پس از رو به رو شدن فرد با رویداد استرس زا به کار گرفته می شوند، در حالی که منابع مقابله ای ویژگی های خود شخص هستند که قبل از وقوع استرس وجود دارند، مانند برخورداری از عزت نفس، احساس تسلط بر موقعیت، سبک های شناختی، منبع کنترل، سبک دلبستگی، خوداثربخشی و توانایی حل مسئله...

فهرست مطالب مبانی نظری

مباحث نظری در باب سازه ی روش های مقابله ای

شیوه های مقابله

آموزش تدابیر مقابله

تنش زدایی

پس خوراند زیستی

بازساخت دهی شناختی

تعریف مقابله و روش های مقابله ای

تدابیر و منابع مقابله ای

انواع مقابله

1. مقابله های کارآمد

2. مقابله های ناکارآمد

انواع مقابله های کارآمد

مقابله متمرکز بر مسئله

مقابله فعال

مقابله مبتنی بر برنامه ریزی

مقابله بردبارانه

مقابله جستجوی حمایت اجتماعی کارآمد

مقابله متمرکز بر هیجان

مقابله مبتنی بر جستجوی حمایت عاطفی

مقابله مبتنی بر تفسیر مجدد مثبت

مقابله مبتنی بر مذهب

مقابله مبتنی بر پذیرش

مقابله های ناکارآمد و غیرمفید

پرداختن به احساسات دردناک از طریق تفکر آرزومندانه

استفاده از دارو برای فرار از رنج

تفکر منفی

رفتارهای تکانشی

عدم درگیری ذهنی و رفتاری

مقابله به صورت انکار

رابطه ی سبک های دلبستگی با شیوه های مهارت های مقابله ای

رابطه ی مهارت های مقابله ای با استرس و تاب آوری

فهرست منابع و ماخذ