پروژه تحقیقاتی ارتباط ورزش با افسردگی

معرفی پروژه تحقیقاتی روانشناسی ورزشی بررسی ارتباط ورزش با افسردگی

بخشهایی از متن پروژه

تاریخچه مختصری از روانشناسی ورزش

روانشناسی ورزش به شکلهای مختلف از همن زمانی که روانشناسی پا به عرصه وجود گذاشت، به وجود آمده است. نخستین مطالعه ثبت شده در روانشناسی ورزش در قرن نهم انجام شده است. نورمن تریپلیت (1898) آنچه را که به عنوان نخستین آزمایش در روانشناسی اجتماعی و نخستین آزمایش در روانشناسی ورزش ذکر می شود را انجام داد.

تریپلیت پدیده تسهیل اجتماعی (به طور مفصل در فصل 6 مورد بحث قرار می گیرد) را مورد بررسی قرار داد. او ثابت کرد که دوچرخه سواران تمایل دارند وقتی با شخص دیگری مسابقه می دهند نسبت به زمانی که به تنهایی دوچرخه سواری می کنند، سریعتر برانند. اما تریپلیت پژوهش مربوط به ورزش را بیشتر دنبال نکرد و تا 1920 که اصول روانشناسی ورزش به طور رسمی به ثبت رسید، کاری در این مورد انجام نگرفت....

درمان اختلالات روانی با ورزش

اثرات مثبت ورزش بر خلق موجب علاقه مندی بیشتر پژوهشگران به استفاده از ورزش برای درمان اختلالات روانی شده است. مقاله حاضر، اختصاص به مروری بر پژوهش های موجود در این باره دارد. بیشتر پژوهش ها در این زمینه در مورد درمان افسردگی است. چهارده پژوهش در مورد افسردگی که هر یک دارای گروه کنترل نیز بودند مورد بررسی قرار گرفتند و همه آنها نشان دادند که ورزش، درمانی موثر بر افسردگی خفیف تا متوسط است. ورزش از دارونما موثرتر است و در مقایسه با روان درمانی فردی و گروهی نیز، روش نسبتا مطلوب تری به نظر می رسد. نتایج پیگیری های به عمل آمده در یک سال بعد، حاکی از بقای ثمربخشی درمان است به ویژه اگر فعالیت های ورزشی منظم تا حدودی ادامه یافته باشد...

ناامیدی آموخته شده و آموزش بازسازی اسناد

تئوری سلیکمن برای چندین حوزه روانشناسی به کار گرفته شده است، که اکثراً در بررسی پیوندهای بین تجربه کودکی و افسردگی ناتوان بوده است. با توجه به ورزش، کاربرد عملی آشکاری از تئوری ناامیدی آموخته شده وجود دارد. اگر ورزشکاران بتوانند یاد بگیرند با وجود تجربیات شکست امیدوار باشند، آنگاه این نتیجه حاصل می شود که با در معرض قرار دادن عمدی آنها با تجربه موفق، قادر به تخفیف دادن ناامیدی آموخته شده خواهیم شد. دویک (1975) تخفیف دادن ناامیدی آموخته شده را در کودکانی که به دلیل شکست در ورزش دچار افت شده بودند را مورد بررسی قرار داد. در یک وضعیت به کودکان برنامه های با هدفهای قابل دسترس داده شد که در آن تجربه موفقیت حتمی بود. در وضعیت دیگر کودکان با تکالیف دشواری مواجه بودند، اما وقتی با شکست مواجه می شدند به آنها آموزش بازسازی اسناد داده می شد و به آنها آموزش داده می شد تا عامل دیگری را به جای توانایی خودشان مقصر بدانند. گروهی که به آموزش باسازی اسنادی ادامه دادند، بهبودی بیشتر را در انگیزش و عملکرد نسبت به گروه برنامه ریزی شده موفق بروز دادند.

فهرست سرفصل مطالب

مقدمه

تاریخچه مختصری از روانشناسی ورزش.

فصل اول

بخش اول: نقد عملکرد ورزشی

بخش دوم: سطح انگیختگی/ فعال سازی

بخش سوم: کنترل و هدایت انرژی

بخش چهارم: فنون آرمیدگی

بخش پنجم: تمرین تجسمی

بخش ششم: تمرکز

بخش هفتم: اطمینان

فصل دوم

بخش اول: انگیزش و ورزش

بخش دوم: رویکردهای شناختی نسبت به انگیزش

فصل سوم

بخش اول: تنیدگی و زندگی حرفه ای

بخش دوم: هزینه تنیدگی

بخش سوم: تنیدگی در پاره ای حرفه های پزشکی و پیراپزشکی

بخش چهارم: تعامل سیستمها و شکل گیری پاسخهای ارگانیزم نسبت به تنیدگی

بخش پنجم: زنان در برابر تنیدگی

فصل چهارم

بخش اول: پیشگیری و درمان تنیدگی

بخش دوم: درمانگریها و روشهای مبارزه علیه تنیدگی

بخش سوم: پیشگیری و درمان تنیدگی در موسسات

فصل پنجم

بخش اول: افسردگی در ایران

فصل ششم

بخش اول: اعتماد به نفس

بخش دوم: اهمیت و نقش بازی

فصل هفتم

بخش اول: چگونه بر کم تحرکی غلبه کنیم

فصل هشتم: حفظ سلامتی

فصل نهم: درمان اختلالات روانی با ورزش

فصل دهم: پایان نامه ها

فصل یازدهم: ترجمه مقالات اینترنتی

فصل دوازدهم: منابع